学生若想三天瘦成筷子腿，可尝试以下方法。首先，对于常坐在椅子上导致腿部浮肿的情况，最好进行锻炼。上班族也一样，长时间坐在办公桌前易使腿部因缺乏运动而变胖，可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳和瘦腿的双重效果。具体做法为：一、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟；二、然后换另一脚做相同动作，但要注意在伸直膝盖的同时不可挪移膝盖的位置。其次，按摩也是很好的办法，能让腿部变细，通过不断刺激腿部、排出多余水分，可使腿细2到3厘米，比如脸朝上躺着进行，早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上以挤压方式加以刺激，可顺畅血液循环。再者，在学校里可以做高抬腿运动来瘦成筷子腿，闲暇时做抬腿运动，拉伸肌肉，清晨起床后在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每组做完可休息一会。高抬腿是很好的瘦大腿运动，能很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪燃烧。另外，空中蹬自行车也是不错的方法，晚上睡觉前躺在床上，抬起双脚做蹬自行车的姿势，每天做200到300下，做完后再练习剪刀腿，将双腿分开大约80度然后合上，一共分开80下。蹬自行车动作对瘦大腿前侧赘肉很有效，剪刀腿可瘦大腿内侧赘肉。
总之，学生想瘦成筷子腿有多种方法可供选择，可根据自身实际情况进行尝试和坚持，以达到理想的瘦腿效果。