喝蜂蜜的最佳时间段如下：
1.早晨起床后：早晨起床后，人体经过一晚上的睡眠，身体处于缺水状态，此时喝一杯蜂蜜水，可以补充身体所需的水分，同时还可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。
2.下午三四点：下午三四点，人体的能量消耗较大，此时喝一杯蜂蜜水，可以为身体提供能量，缓解疲劳感。
3.晚上入睡前：晚上入睡前，喝一杯蜂蜜水，可以帮助调节神经系统，缓解紧张情绪，促进睡眠。
需要注意的是，糖尿病患者以及一岁以下的婴儿不宜喝蜂蜜水。此外，蜂蜜水不能用开水冲服，以免破坏蜂蜜中的营养成分，最好用40℃~50℃的温水冲服。