心慌心跳加快的原因及解决办法如下：
1.生理性原因：
剧烈运动：进行剧烈运动时，心脏输出量增加，心率加快，可能会出现心慌心跳加快的症状。这是正常的生理反应，休息后可缓解。
情绪激动：情绪激动、紧张、焦虑等情况下，肾上腺素分泌增加，心率加快，也会出现心慌心跳加快的感觉。通过深呼吸、放松训练等方法可以缓解。
饮酒、吸烟：吸烟、饮酒可兴奋交感神经，使心跳加快，出现心慌。建议戒烟戒酒。
饮食因素：喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料，或大量进食后，也可能导致心慌心跳加快。避免饮用刺激性饮料，控制饮食量，可缓解症状。
2.病理性原因：
心脏疾病：如心律失常、心肌炎、心肌病等，都可能导致心慌心跳加快。需要进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后进行治疗。
贫血：贫血时，血液携氧能力下降，心脏代偿性增加心率，以满足全身组织器官的供氧，可能出现心慌心跳加快。可通过血常规检查明确诊断，针对病因进行治疗，如补充铁剂、维生素B12等。
甲亢：甲亢时，甲状腺激素分泌过多，可导致代谢率增加，心脏负担加重，出现心慌心跳加快。可通过甲状腺功能检查明确诊断，服用抗甲状腺药物治疗，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等。
低血糖：低血糖时，血糖水平下降，身体会通过释放肾上腺素等激素来提高血糖水平，导致心跳加快、心慌等症状。及时补充糖分，可缓解症状。
其他：发热、感染、缺氧等情况下，也可能出现心慌心跳加快的症状。
如果心慌心跳加快的症状持续时间较长或伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟戒酒、避免过度劳累、保持情绪稳定等，有助于预防心慌心跳加快的发生。