防止蛀牙继续恶化，首先要保持口腔清洁，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。同时，要控制含糖食物的摄入，比如糖果、甜饮料等，尽量减少食用次数。
口腔清洁方面
正确刷牙方法： 可以采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，轻轻震颤牙刷，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，依次清洁每一颗牙齿的各个面。每次刷牙时间保证在3分钟左右，这样能更有效地清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣和菌斑。使用牙线辅助： 每天至少使用一次牙线。对于牙缝较宽的情况，牙线能很好地清理出牙缝中的食物嵌塞和菌斑。比如晚上刷牙后，用牙线仔细清理牙齿邻面，能进一步减少菌斑堆积，防止蛀牙恶化。
饮食控制方面
限制含糖零食： 像巧克力、蛋糕这类高糖零食，要尽量少吃。如果实在想吃，可以选择在饭后吃，并且吃完后及时漱口。一般来说，每天食用高糖零食的次数最好不超过1次。多吃富含纤维的食物： 例如苹果、芹菜等。吃苹果时，苹果的摩擦作用可以起到一定的清洁牙齿表面的效果；芹菜则能在咀嚼过程中刺激唾液分泌，唾液有冲刷口腔、中和酸性物质的作用，有助于抑制蛀牙恶化。
定期观察与早期干预方面
定期自查牙齿： 每天对着镜子观察牙齿表面，看看是否有颜色改变、是否有龋洞扩大的迹象。如果发现牙齿表面有白色斑块或者颜色变黑，或者龋洞似乎变大了，就要引起重视。使用含氟产品： 可以使用含氟牙膏，氟化物能增强牙齿的抗龋能力。另外，还可以考虑使用含氟漱口水，但要注意儿童使用含氟漱口水时需要家长监督，避免误吞，一般建议6岁以上儿童使用，每次含漱10 - 30秒后吐出，不要吞咽。