湿气重可能引发肥胖。古人有云“肥人多痰多湿”，可见湿气重与肥胖紧密相关。一些患者身体不强壮，进食也不多，却出现肥胖，这可能是体内水液代谢异常、湿气较重所致。对此要从体内湿邪产生的原理加以剖析。
一、湿邪主要源于脾气虚。脾脏喜燥恶湿，若体内湿多，就会困住脾胃使其不能正常工作，脾不能运化水湿，从而导致水湿在体内积聚。
1.水湿偏重会往下走，因而在人的腰腹部、大腿根等部位积聚，使人看起来虚胖。
2.湿气重的人除了肥胖，还会满脸油光、舌头大、舌边有齿痕、舌苔白腻，人也容易困乏，这都是因为湿气困住了脾胃，使其不能正常转化为水谷精微。
二、脾虚通常有这些表现。会呈现轻度肥胖、神疲乏力、倦怠、嗜睡、食欲欠佳、腹胀、腹泻等症状，在望诊中可出现面黄，舌淡、胖大，舌边多齿痕，舌苔白或白腻，脉象沉细无力。
所以在日常生活中，首先应着力治疗湿气过重的现象，也可采用健脾化湿的方法，另外还可以多吃一些去湿气的食物，如红豆、绿豆、辣椒、葱姜蒜等。
总之，湿气重与肥胖以及诸多身体不适密切相关，要重视对湿气的调理和改善。