脐带绕颈一周时，孕妇不用过于惊慌，一般一周内要密切关注胎动情况，正常胎动每小时3~5次。
如何监测胎动
胎动计数方法：孕妇可以在早、中、晚各选一个相对固定的时间段，每次计数1小时，将3次计数结果相加乘以4，就是12小时的胎动次数。如果12小时胎动次数少于10次，或者较之前12小时胎动次数减少30%，可能提示胎儿有缺氧情况，需要及时就医。胎动异常应对：一旦发现胎动异常，应立即左侧卧位休息，因为左侧卧位可以增加子宫胎盘血流量，改善胎儿缺氧状况，然后尽快前往医院进行胎心监护等检查。
产检要重视
产检频率调整：脐带绕颈一周的孕妇，在孕期要按照医生的建议适当增加产检次数，一般可以每1~2周进行一次产检。产检项目除了常规的胎心监护、B超等，B超可以观察脐带绕颈的情况是否有变化。B超观察重点：通过B超检查可以查看脐带绕颈的松紧度、胎儿颈部皮肤是否有压迹等情况。如果B超显示脐带绕颈较紧，医生会根据具体情况给出进一步的建议。
日常注意事项
活动要适度：孕妇日常活动要避免剧烈运动和突然的体位变化，比如不要长时间弯腰、下蹲或者快速奔跑等。可以选择散步等较为温和的运动方式，每天散步时间控制在30分钟左右，以不感到疲劳为宜。睡眠姿势选择：睡眠时尽量采取左侧卧位，这样有助于胎儿的血液供应。不过也不用过于拘泥于一种姿势，如果左侧卧位不舒服，短时间采取右侧卧位也是可以的，但不要长时间仰卧，因为仰卧可能会增大子宫对下腔静脉的压迫，影响胎盘供血。