例假即月经，月经期间通过吃木瓜、胶原蛋白以及蛋白质等可起到丰胸作用。具体如下：
一、豆制品：可以食用黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等豆制品来丰胸。因为这些豆制品不但富含丰富蛋白质，还含有众多植物性雌性激素，能够促进体内激素分泌，有益于胸部发育。
1.黄豆：是常见的豆制品之一，其中的营养成分有助于刺激激素水平。
2.花生：含有对胸部发育有益的物质。
二、胶原蛋白：经期可多吃含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、豆制品、花生等。这些食物制作简单且美味，胶原蛋白能为乳房补充所需营养，可有效丰满乳房，是丰胸的绝佳食品搭配。
1.猪蹄：富含胶原蛋白，对丰胸有帮助。
2.豆制品：如前所述，在提供胶原蛋白的同时还具有其他益处。
三、蛋白质：可在经期多吃鸡蛋、坚果、核桃、芝麻等富含蛋白质的食物，其煮法多样，可搅拌、炒菜或煮成糊状等，也具有丰胸效果。
(1)鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源。
(2)坚果：如核桃等，能提供丰富蛋白质。
若月经期间出现不适，应前往医院就诊，遵循医嘱进行治疗。
总结概况提示：本文主要讲述了月经期间可通过食用豆制品、胶原蛋白、蛋白质来丰胸，分别列举了具体的食物种类及其功效，同时强调了月经期间不适要就医的重要性。