哺乳期痔疮疼得不得了，可能是由于分娩后腹压增加、便秘等因素导致。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，避免辛辣、油腻食物，以预防便秘。
2.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
3.坐浴：每天用温水坐浴15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.外用药物：可在医生指导下使用痔疮膏、栓剂等药物，以缓解症状。
5.口服药物：如果疼痛严重，可在医生指导下口服止痛药。
6.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生可能会建议进行手术治疗。
7.治疗便秘：便秘是导致痔疮疼痛的重要原因之一，可通过调整饮食、增加运动、按摩腹部等方法缓解。必要时可服用缓泻剂。
8.避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐会加重痔疮的症状，应适当活动。
9.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免排便时间过长。
需要注意的是，在哺乳期使用药物时，应避免影响婴儿健康。如果需要使用药物，应在医生的指导下使用，并告知医生正在哺乳期。同时，应注意个人卫生，保持肛门清洁，避免感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。