快速排出肚子里的气有以下几种方法：
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米等。同时，要注意细嚼慢咽，避免吞咽过多的空气。
2.多喝水：水能促进肠道蠕动，帮助排出气体。
3.适当运动：散步、慢跑、瑜伽等运动可以促进肠胃蠕动，帮助排出气体。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助排出气体。
5.药物治疗：如果气体过多且严重影响生活，可以在医生的指导下服用药物，如西甲硅油等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等，在使用以上方法时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。