坐时间长了头晕可能由以下原因导致：
一、缺氧：长时间静坐会使呼吸不顺畅，氧气供应不足，进而导致大脑缺氧，从而引发头晕。这是因为当人长时间处于静止状态时，呼吸可能会变得相对较浅，新鲜空气的摄入量减少，无法满足身体和大脑对氧气的需求。
二、眼睛疲劳：如果长时间坐着盯着电脑或手机屏幕，眼睛肌肉持续紧张，就会造成眼睛疲劳，进而引起头晕。在这种情况下，眼睛需要长时间聚焦和调节，容易导致眼部肌肉过度劳累，这种疲劳可能通过神经传导影响到大脑，引发头晕感。
三、颈椎不适：长时间保持同一姿势，颈椎会处于非正常的弯曲或扭转状态，压迫颈动脉，致使颈椎供血不足，最终引发头晕。当颈椎长时间处于不良姿势时，颈椎的结构和血管可能会受到压迫和扭曲，影响血液向大脑的供应。
四、血液循环不畅：长时间不活动会导致血液循环不良，使得脑部供血不足，从而出现头晕症状。静止不动会使血液在血管中流动减慢，特别是下肢的血液回流可能受到影响，减少了向大脑输送的血液量。
五、中枢神经疲劳：长时间集中注意力，大脑处于高度紧张状态，会使中枢神经疲劳，进而表现出头晕。大脑在持续高强度工作时会消耗大量能量和氧气，当疲劳积累到一定程度时，就会引发头晕等不适症状。
如果因长时间坐着而导致头晕，应及时调整坐姿，适当进行休息和活动，比如起身活动、做眼保健操、进行颈椎放松操等，以改善症状。同时，要注意保持室内空气流通，避免长时间处于空气污染严重的环境中。此外，如果头晕症状持续严重或伴有其他不适，应及时就医。总之，要重视久坐引起的头晕现象，采取适当措施来预防和缓解。