坐久了头晕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.血液循环不畅：长时间坐着，身体的血液循环会受到一定程度的影响，特别是下肢的血液循环。当突然站起来时，血液可能无法及时供应到大脑，导致头晕。
2.低血压：低血压患者在坐久后突然站起来，可能会出现头晕、眼前发黑等症状。
3.低血糖：长时间未进食或进食过少可能导致低血糖，从而引起头晕。
4.贫血：贫血患者血液中的氧气供应不足，也可能导致头晕。
5.颈椎病：颈椎病患者颈椎间盘突出或骨质增生，可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕。
6.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的调节能力会下降，坐久后突然站起来可能会出现头晕。
7.其他：长时间保持一个姿势、心理因素、药物副作用等也可能导致坐久了头晕。
如果经常出现坐久了头晕的情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。同时，平时应注意以下几点：
1.避免长时间久坐，定期起身活动，促进血液循环。
2.保持正确的坐姿，避免弯腰驼背。
3.均衡饮食，避免过度节食或挑食。
4.适当运动，增强身体的调节能力。
5.起床或改变姿势时，动作要缓慢，避免突然站立。
6.如果有相关疾病，应积极治疗。