宝宝肚子胀气时，可以通过多种方法帮助排气，一般可以先尝试非药物的方式来缓解。比如给宝宝做腹部按摩，让宝宝仰卧，家长用温暖的手掌以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩宝宝腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次，这样能促进肠道蠕动，帮助排气。
腹部按摩法：
轻柔按摩： 按摩时力度一定要轻柔，像对待宝宝娇嫩的肚子一样，用合适的力量顺时针画圈按摩，能刺激肠道蠕动，帮助气体排出。注意保暖： 在给宝宝按摩前，要确保双手温暖，也可以在宝宝腹部盖上小被子，避免肚子着凉加重胀气。
体位调整法：
趴着睡： 可以让宝宝适当趴着，但是要注意有人在旁边看护，防止宝宝口鼻被堵住。一般让宝宝短时间趴着，比如每次趴10 - 15分钟，一天可以趴2 - 3次，趴着能给宝宝腹部一定压力，促进排气。竖抱拍嗝： 喂奶后，把宝宝竖着抱起来，让宝宝的头靠在家长肩膀上，然后轻轻拍打宝宝背部，从下往上拍，帮助宝宝排出吞咽进去的空气，减少胀气。
饮食调整法：
母乳喂养注意： 妈妈要注意自己的饮食，避免吃容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料等，这些食物可能通过母乳让宝宝胀气加重。配方奶喂养注意： 冲调配方奶时要按照正确比例，避免奶液中空气过多，宝宝喝了后容易胀气。如果宝宝已经添加辅食，要避免给宝宝吃过多产气的辅食，比如红薯、土豆等。如果宝宝胀气情况比较严重，或者持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进一步处理，但一般先通过以上这些简单有效的方法来尝试缓解宝宝肚子胀气排气问题。