日常降眼压的小方法有以下几点：
1.保持良好的生活习惯：
定期锻炼：适当的锻炼有助于控制眼压。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
合理饮食：保持均衡的饮食对于眼压的控制也很重要。建议多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，同时减少摄入高盐、高糖和高脂肪的食物。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血管收缩，影响眼压的稳定，因此应该尽量戒烟限酒。
控制水分摄入：过量饮水可能导致眼压升高，因此要注意控制水分的摄入，特别是在晚上。
2.眼部护理：
保持眼部清洁：经常用温水清洗眼部，避免感染。
避免长时间用眼：每隔一段时间，应该让眼睛休息一下，可以通过闭目、远眺或做眼保健操来缓解眼部疲劳。
避免在昏暗的光线下用眼：使用电脑或阅读时，应该保持充足的光线，避免在昏暗的环境中用眼。
戴防护眼镜：在进行户外活动时，应该戴防护眼镜，避免紫外线和其他有害光线对眼睛的伤害。
3.控制情绪：
避免过度紧张和焦虑：长期的紧张和焦虑会导致眼压升高，因此应该学会放松自己，保持良好的心态。
避免过度劳累：过度劳累会影响身体的代谢和血液循环，从而导致眼压升高，因此应该注意休息，避免过度劳累。
4.定期测量眼压：
定期到医院或眼科诊所测量眼压：眼压的变化可能与季节、情绪、体位等因素有关，因此需要定期测量眼压，以便及时发现问题并采取相应的措施。
记录眼压变化：如果已经被诊断为青光眼或眼压偏高，应该记录眼压的变化情况，以便医生评估治疗效果。
5.其他方法：
按摩眼部：可以用手指轻轻按摩眼部周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，有助于缓解眼部疲劳和眼压升高。
热敷眼部：用热毛巾或热水袋热敷眼部，可以促进眼部血液循环，缓解眼压升高。
呼吸训练：深呼吸和冥想等呼吸训练可以帮助放松身体和减轻压力，从而降低眼压。
需要注意的是，如果眼压升高已经比较严重，或者出现了眼部不适、视力下降等症状，应该及时就医，接受专业的治疗。此外，不同的人眼压升高的原因和机制可能不同，因此需要根据个人情况选择适合自己的降眼压方法。