身上起疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.过敏：如果您接触到过敏原，如花粉、食物、药物或动物毛发等，可能会导致身上起疙瘩。此外，气候变化、皮肤摩擦或感染也可能引起过敏反应。解决方法是避免接触过敏原，如果症状严重，可以服用抗过敏药物，如氯雷他定或扑尔敏等。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤发红、瘙痒和起疙瘩。湿疹的原因可能是遗传、过敏、皮肤干燥或免疫系统问题等。解决方法是保持皮肤湿润，使用温和的清洁剂和护肤品，避免过度摩擦和刺激。如果症状严重，可以使用外用激素药膏或口服抗过敏药物。
3.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的原因是皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞和细菌感染。解决方法是保持皮肤清洁，使用温和的清洁剂和护肤品，避免挤压痤疮，饮食健康，少吃油腻和甜食。如果症状严重，可以使用外用药物，如过氧化苯甲酰或维A酸乳膏，或口服抗生素或激素药物。
4.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤发红、肿胀和起疙瘩，伴有瘙痒。荨麻疹的原因可能是过敏、感染、药物反应、自身免疫性疾病或其他因素。解决方法是避免接触过敏原，如果症状严重，可以服用抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪等。
5.其他原因：身上起疙瘩还可能是其他原因引起的，如病毒感染、细菌感染、寄生虫感染、内分泌失调、代谢紊乱、心理压力等。解决方法是根据具体情况进行诊断和治疗。
如果您身上起疙瘩的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便确定病因并得到适当的治疗。