“晚上睡不着睡着就很难醒来”可能由以下原因引起：
1.作息不规律：如果长期熬夜，或黑白颠倒，会导致生物钟紊乱，从而出现入睡困难、睡眠时间短、多梦等症状。
2.压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，或面临较大的生活压力、工作压力等，都可能导致睡眠问题。
3.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音过大、光线过强、温度不适等，或床铺不舒适，也可能影响睡眠质量。
4.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、吸烟、饮酒、喝咖啡等，可能导致大脑兴奋，从而影响睡眠。
5.疾病因素：某些疾病，如慢性疼痛、呼吸暂停综合征、抑郁症等，可能导致睡眠问题。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善睡眠：
1.调整作息：保持规律的作息时间，尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床。
2.缓解压力：通过适当的运动、冥想、深呼吸等方式来缓解压力。
3.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽、舒适。
4.养成良好的生活习惯：睡前1-2小时避免使用电子设备，不吸烟、不饮酒、不喝咖啡等。
5.治疗疾病：如果睡眠问题是由疾病引起的，应及时就医，进行治疗。
6.药物治疗：如果睡眠问题严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用药物治疗，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果睡眠问题持续存在或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。