外阴长疖子的原因主要有以下几点：
1.感染：这是最常见的原因之一。金黄色葡萄球菌、链球菌等细菌感染毛囊或皮脂腺，导致疖子的形成。这种感染通常与不注意个人卫生、搔抓或摩擦外阴部有关。此外，性传播感染如梅毒、生殖器疱疹等也可能引起外阴部疖子。
2.内分泌失调：某些情况下，内分泌失调可能导致皮脂腺分泌过多，从而增加了感染的风险。例如，青春期、怀孕、口服避孕药或患有某些内分泌疾病时，可能会出现这种情况。
3.免疫力下降：身体免疫力下降时，容易感染细菌并引发疖子。例如，患有糖尿病、艾滋病等免疫系统疾病，或正在接受免疫抑制治疗的患者，更容易发生外阴部疖子。
4.摩擦和损伤：过度摩擦或外阴部受到损伤，如内裤过紧、骑自行车等，可能导致皮肤破损，细菌易于入侵引发感染。
5.其他因素：长期使用抗生素、患有其他皮肤病（如湿疹、银屑病）等也可能增加外阴部疖子的发生风险。
针对外阴长疖子的情况，以下是一些建议：
1.保持良好的个人卫生，每天清洗外阴部，选择宽松透气的内裤。
2.避免搔抓和摩擦，以免加重感染。
3.注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
4.如果疖子较小，可以涂抹抗生素软膏进行治疗。如果疖子较大、疼痛明显或持续不愈，应及时就医，医生可能会建议口服抗生素或进行切开引流等治疗。
5.如果怀疑是性传播感染引起的疖子，应及时进行相关检查和治疗，并告知性伴侣。
6.对于免疫力下降的患者，应积极治疗基础疾病，提高免疫力。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，如发热、脓疱破溃后形成溃疡等，应及时就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。同时，在治疗期间应避免性生活，以免加重病情或传染给他人。