女人35岁后可通过改善饮食和生活方式、适当运动、光子嫩肤等途径来保养抗衰老。
一、改善饮食和生活方式：
1.在饮食方面，要尽量保持清淡，远离辛辣刺激性食物，多进食富含维生素和胶原蛋白的食物。维生素可以帮助维持皮肤的正常功能，胶原蛋白则能增加皮肤的弹性和紧致度。
2.在生活方式上，一定要重视防晒护理工作，避免皮肤长时间受到紫外线的照射，同时要及时为皮肤做好补水保湿。紫外线会损伤皮肤细胞，导致皮肤老化、色斑等问题，而充足的水分能让皮肤保持水润有光泽。
二、适当运动：
1.坚持进行体育锻炼，能够增强身体的免疫力，让身体更健康。
2.还能提升新陈代谢能力，有助于排出身体内的毒素。
3.同时能增强肌肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老的速度。
三、光子嫩肤：
这是利用激光的光热效应，从而刺激深层皮肤组织胶原蛋白的再生，使得皮肤变得更加光滑水嫩，有效改善皮肤的状态。
女人35岁后进行保养抗衰老时需在医生的正确指导建议下进行相应的操作和治疗。总之，通过以上这些方法的综合运用，能在一定程度上帮助35岁后的女人保持良好的状态，延缓衰老的进程。