吃盐过多会带来诸多危害，包括造成高血压、导致营养流失、引发肿瘤发生等。
一、造成高血压：吃盐过多会危害血压升高进而引发高血压。当食盐过多时，血液中氯化钠含量上升，钠离子和氯离子浓度随之提高，这会破坏细胞内环境和外环境的平衡，致使细胞肿胀，并出现钠水潴留症状，使全身血容量发生变化，让身体处于高动力状态，最终引发高血压。
二、导致营养流失：食用盐作为高渗溶液和电解质，过多的食盐会造成其他食物中的营养物质渗出，进而导致营养流失。
三、导致肿瘤发生：食盐摄入过多还会诱发肿瘤，像腌制品中的腊肉、香肠、熏肉等都属于高盐食物，过多食用这类腌制品会使肿瘤的发病率上升。
总之，食用盐不可多吃，每天摄入6克食盐就能满足人体生命需求，吃太多盐会让身体出现各种疾病。