影响正常人舒张压的主要因素包括以下几个方面：
1.体重：体重增加会使舒张压升高，因为过多的脂肪组织会增加心脏的负担，导致血压升高。
2.饮食：高盐、高脂肪、高糖的饮食会导致血压升高，而富含钾、钙、蛋白质和膳食纤维的饮食则有助于降低血压。
3.饮酒：过量饮酒会使血压升高，尤其是烈性酒。
4.吸烟：吸烟会使血管内皮功能受损，增加血管阻力，导致血压升高。
5.运动：适量的运动可以降低血压，提高心血管系统的功能。
6.心理因素：长期的紧张、焦虑、压力等心理因素会导致血压升高。
7.遗传因素：家族中有高血压病史的人，患高血压的风险会增加。
8.年龄：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压也会逐渐升高。
9.疾病：某些疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等，会导致血压升高。
综上所述，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，可以有效降低舒张压，预防高血压的发生。如果舒张压偏高，应及时就医，进行相关检查和治疗。