女生经期可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分。这些成分对女性的健康有一定的益处，如维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的伤害；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘；矿物质如钾有助于维持身体的电解质平衡。
然而，对于一些女性来说，芒果可能会引起过敏反应或加重经前期综合征（PMS）的症状。过敏反应的症状包括皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。如果女性本身对芒果过敏，或者有过敏史，应避免食用芒果。
此外，PMS是一种常见的妇科疾病，其症状包括情绪波动、乳房胀痛、腹痛、疲劳等。一些女性可能会发现，在经期前或经期中食用芒果后，PMS的症状会加重。这可能是因为芒果中含有一些化学物质，如芒果苷和芒果酸，它们可能具有一定的雌激素活性，从而影响激素水平和PMS的症状。
如果女性在经期食用芒果后出现不适症状，如腹痛、腹泻、过敏等，应停止食用，并咨询医生的建议。
总的来说，大多数女性可以在经期适量食用芒果。然而，个体对食物的反应因人而异，如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生或营养师的意见。此外，经期饮食应多样化，包括富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以确保身体获得足够的营养。同时，应避免食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物，以及含咖啡因的饮料，以免加重经期不适。