吃地瓜既有好处也有坏处。好处主要有：一是通便，地瓜中富含大量膳食纤维，其无法在肠道内被消化吸收，能刺激肠道并增强蠕动，对于便秘和排便困难的患者来说具有通便之效；二是减肥，地瓜能有效阻止糖分转化为脂肪，适合在减肥期间当作主食替代物来食用。坏处主要包括：一、可能导致缺乏营养，地瓜所含营养成分较少，若长期单一食用，可能致使体内营养不足，还会增加出现其他并发症的风险；二、可能使血糖升高，地瓜含有大量淀粉，过多食用可能会引发血糖升高，高血糖和糖尿病患者需谨慎食用；三、可能造成胃酸分泌过多，地瓜中淀粉和糖较多，若食用过量可能会导致胃酸分泌过多，从而增加患胃肠道疾病的几率。
总之，吃地瓜要注意适量，并根据自身身体状况合理选择。