宝宝吃奶老是呛到，原因主要有以下这些：
一、哺乳方法不当，比如采用仰面平躺的姿势喂奶。
详细阐述：仰面平躺的姿势不利于宝宝顺利吞咽乳汁，容易导致呛奶，正确的搂抱式应是母亲端坐于椅子上或半躺在床上，抱起宝宝，让宝宝头部置于肘窝，使婴儿身体与母亲的乳头平行来喂奶；侧卧式则是妈妈和宝宝面对面躺在床上，让宝宝的嘴对着乳头，妈妈用手支撑宝宝的背部和头部，避免宝宝因乳头位置不合适而扭头或伸长脖子吃奶。
二、妈妈的乳汁过多，流出过快。
详细阐述：当妈妈乳汁流速过快时，宝宝可能来不及吞咽而呛奶，此时可以用食指和中指轻轻夹住乳头，使奶水流出速度减慢一些。
三、人工喂养的奶瓶口太大。
详细阐述：要保证人工喂养宝宝的奶瓶口径合适，避免奶嘴孔过大导致奶液流出过快。
四、其他原因，如胃食管反流或气管食管瘘等。
详细阐述：如果是这些疾病原因导致的呛奶，需要及时就医检查和治疗。
当宝宝总是出现呛奶时，首先要注意改变喂养方式，除了上述提到的正确姿势外，还要注意在宝宝不是非常饥饿的时候喂奶，因为宝宝过于饥饿时喂奶会增加呛奶的几率。喂奶速度不宜过快或过多，喂完奶后不要让宝宝做幅度大的动作，也不要马上平躺，可抱起轻拍背部拍嗝排气。如果以上方法都不能解决呛奶问题，应该及时去医院检查，在医生的指导下明确病因并规范治疗。
总之，要关注宝宝的吃奶情况，及时发现呛奶问题并采取正确措施应对，以保障宝宝的健康。