5个月宝宝睡觉突然惊醒大哭可能由多种原因引起。比如环境因素，若周围环境过于嘈杂、温度不适（如温度过高或过低），都可能让宝宝睡觉不安稳而惊醒大哭。
环境因素影响
温度不适： 5个月宝宝体温调节能力还不完善，当室内温度高于30℃或低于20℃时，宝宝会感觉不舒服，从而容易惊醒大哭。一般室内温度保持在22~25℃比较适宜。噪音干扰： 哪怕是较小的声响，比如突然的关门声、说话声等，都可能把宝宝从睡眠中惊醒。所以要尽量保持宝宝睡眠环境安静，避免过大噪音。
生理需求未满足
饥饿： 5个月宝宝胃容量小，可能隔3~4小时就需要进食。如果睡前没吃饱，夜间就可能因为饥饿而惊醒大哭。这时候及时喂奶通常能缓解。尿布潮湿： 宝宝排尿后尿布潮湿会让他感觉不适，也会导致睡觉惊醒大哭。所以要注意及时给宝宝更换干爽的尿布。
身体不适情况
肠胀气： 5个月宝宝肠道功能还在发育中，容易出现肠胀气。肚子不舒服会让宝宝睡觉不踏实，突然惊醒大哭。可以给宝宝顺时针轻柔按摩腹部，帮助缓解肠胀气。缺乏维生素D： 5个月宝宝如果缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现夜间惊醒、哭闹的情况。宝宝出生后15天左右就应该开始补充维生素D，每天400国际单位。