老是睡觉可能由多种原因引起。比如，成年人每天正常的睡眠时间是7~8小时，如果长期每天睡眠时间超过9小时且持续一段时间，就要留意可能是某些健康问题导致。
睡眠节律紊乱
作息不规律： 长期熬夜、昼夜颠倒会打乱睡眠节律，导致白天老是犯困想睡觉。比如一些夜班工作者，作息完全与正常节律相反，就容易出现白天老是睡觉的情况。睡眠环境不适： 睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会影响睡眠质量，进而导致白天老是想补觉。比如卧室临近马路，车辆噪音大，就会干扰睡眠，使人白天精神不佳老是睡觉。
疾病因素
脑部疾病： 像脑梗死、脑出血等脑部血管病变，会影响脑部血液循环和神经功能，导致患者老是睡觉。例如脑梗死患者，由于脑部局部血管堵塞，脑组织缺血缺氧，就可能出现嗜睡症状。内分泌疾病： 甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，会出现乏力、嗜睡等表现。一般甲状腺功能减退患者除了老是睡觉，还可能伴有怕冷、水肿等症状。呼吸系统疾病： 严重的慢性阻塞性肺疾病患者，由于长期肺部通气功能障碍，机体缺氧，也会出现嗜睡情况。比如患者在活动后就会气短，夜间睡眠时可能因缺氧导致睡眠质量差，白天就老是犯困想睡觉。
药物影响
镇静类药物： 某些治疗精神疾病的药物，如抗抑郁药中的某些类型，可能会有嗜睡的副作用。比如患者服用了阿米替林等抗抑郁药，就可能出现老是睡觉的情况。抗过敏药物： 一些第一代抗组胺类抗过敏药，像氯苯那敏，服用后容易引起嗜睡不良反应，导致人老是想睡觉。例如吃了含氯苯那敏成分的感冒药后，就可能出现犯困想睡觉的现象。