全身骨头疼可通过运动、饮食、注意睡觉姿势以及服用药物等方式来改善。
一、运动：当患者全身骨头疼时，可适当进行运动。比如饭后去散步，在公园利用健身器材开展一些有益活动，这些都能帮助自身提升免疫力，进而改善全身骨头疼的状况。
二、饮食：若全身骨头疼是由缺钙引起，那在平时饮食中就需要采取一些补钙措施。像牛奶、芝麻、豆腐等都是含钙量较高的食物，食用它们对缓解全身骨头疼会有帮助。
三、注意睡觉姿势：有些患者全身骨头疼是因为睡觉姿势不正确，导致身体僵硬而出现这种情况，所以需要适当改善睡姿，避免不良姿势。
四、服用药物：可在医生指导下使用补钙药物，如柠檬酸钙或乳酸钙，或者使用镇痛药物，如布洛芬以及曲马多，以帮助缓解患者全身骨头疼。但需注意，全身骨头疼要第一时间检查病因，患者不可私自用药，以免损害自身健康。
总之，面对全身骨头疼的问题，可从运动、饮食、睡觉姿势和药物使用等方面着手去改善，但一定要先明确病因，不可盲目自行处理。