小孩摔倒头部肿了一大个包，可通过以下方法来帮助消肿。首先，在受伤后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷，每次冷敷15~20分钟，每隔2~3小时冷敷一次。这样做能收缩血管，减少局部出血和肿胀。
冷敷与热敷的选择
受伤初期冷敷： 在小孩头部摔伤起包后的24小时内，用毛巾包裹冰袋，敷在肿胀部位。因为冷敷能使局部血管收缩，减轻局部充血，缓解肿胀和疼痛。每次冷敷时间不宜过长，15 - 20分钟左右比较合适，间隔2 - 3小时可重复一次。受伤24小时后热敷： 超过24小时后，可改为热敷。用温毛巾敷在肿包处，温度以孩子能耐受为准。热敷能促进局部血液循环，帮助淤血吸收，加快消肿。每次热敷15 - 20分钟。
观察孩子的状况
精神状态观察： 要密切关注孩子的精神状态，比如是否有持续哭闹、嗜睡、烦躁不安等情况。如果孩子出现频繁呕吐、头痛加剧、意识模糊等异常表现，要立即带孩子去医院就诊，可能需要做头部CT等检查，排除颅内损伤的可能。局部状况观察： 除了看肿胀情况，还要观察肿包处皮肤有无破损、出血等。如果皮肤有破损，要及时进行清洁消毒，防止感染。
日常护理注意事项
避免再次碰撞： 在孩子头部肿包恢复期间，要注意避免受伤部位再次受到碰撞。给孩子营造一个安全的环境，防止他在玩耍时又碰到受伤的头部。保证充足休息： 让孩子多休息，充足的睡眠有助于身体的恢复。孩子休息时，要注意姿势，避免压迫到受伤的头部。