腰椎间盘突出主要是因为椎间盘退变、损伤等因素引起。一般来说，随着年龄增长，椎间盘的退变是导致腰椎间盘突出的重要内在因素，30 - 50岁人群相对更容易出现椎间盘退变相关问题。
一、椎间盘退变因素
年龄因素： 人的椎间盘会随着年龄增长而逐渐退变，水分减少，弹性降低，到了30岁以后，椎间盘的退变就开始逐渐明显，这时候就更容易发生腰椎间盘突出。自身结构问题： 椎间盘由髓核、纤维环和软骨板组成，正常情况下能缓冲压力。但如果本身椎间盘的纤维环存在薄弱区域，就为腰椎间盘突出埋下隐患，随着一些外力作用，髓核可能就会从薄弱处突出。
二、损伤相关因素
急性损伤： 腰部受到突然的扭挫伤，比如搬运重物时姿势不当，腰部急剧扭转，就可能使原本退变的椎间盘纤维环破裂，髓核突出，引发腰椎间盘突出。慢性损伤积累： 长期从事重体力劳动，或者经常弯腰劳作，像建筑工人长时间弯腰搬砖，腰部长期承受较大压力，会不断加重椎间盘的损伤，久而久之也容易导致腰椎间盘突出。
三、其他因素
遗传因素： 部分人可能由于遗传因素，使得椎间盘更容易发生退变等情况，从而增加了患腰椎间盘突出的风险。比如家族中有多人患有腰椎间盘突出，那么其他家族成员患病几率可能相对较高。妊娠因素： 女性在妊娠期间，体重增加，腹部重量增大，会改变身体的力学结构，使得腰椎负担加重，也容易诱发腰椎间盘突出。