2型糖尿病人能吃蜂蜜

不建议2型糖尿病患者喝蜂蜜水。

一、2型糖尿病是一种因胰岛素分泌和(或)作用缺陷而导致血糖升高的代谢病。蜂蜜水主要成分是果糖和葡萄糖,糖尿病患者饮用后会引起血糖急剧升高且波动大,这会对其血管造成损伤,还可能引发糖尿病周围神经病变以及糖尿病肾病等并发症,所以不建议这类患者喝蜂蜜水。

二、2型糖尿病患者应选择一些食物来帮助控制血糖。1.可以食用膳食纤维类蔬菜或粗粮,如糙米、莜麦、荞麦、苦瓜、芹菜等,能延缓机体对未消化食物中葡萄糖的吸收,降低对胰岛素的刺激,起到维持血糖的作用。2.要注意避免高糖高淀粉食物,如蜂蜜、糖糕、汤圆等。

三、2型糖尿病患者在日常生活中还需注意一些方面。1.应少食多餐,每日以4-5餐为宜,定时定量进餐可避免血糖波动过大,还有可能有效预防低血糖。2.要进行适当运动,如爬山、快走、慢跑等轻度到中等强度的运动,每周5-7次,每次持续30-60分钟。3.需注意日常血糖的监测,以便了解自身血糖水平。

总之,2型糖尿病患者要避免喝蜂蜜水,合理选择食物,保持良好的饮食和生活习惯,注重血糖监测,以更好地控制病情。