孕囊是原始胎盘组织，被羊膜和血管网所包裹的小胚胎，其只在怀孕早期能够见到，且发育大小与实际怀孕的孕周呈现正相关。
孕囊的大小标准具体如下：
一、孕5周：胚胎约0.4厘米左右，孕囊大小为0.5厘米左右。
二、孕6周：胎儿长到0.85厘米左右，孕囊大小为1.2厘米左右。
三、孕7周：胚胎长到1.33厘米左右，孕囊大小为2.5至3.5厘米。
四、8至11周：由于孕妇的基础身高体重、孕期饮食水平以及运动量等存在不同，所以此时期孕囊大小的差异较大，缺乏明确参考值。通常情况下，第10周做B超可见孕囊开始消失，并逐渐形成胎盘；第11周做B超可见孕囊完全消失，胎盘能清晰可见。
孕早期有以下这些注意事项：
一、避免剧烈运动：怀孕早期时，胎儿发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在此时，孕妈妈应避免进行剧烈运动，以防发生流产。
二、注意个人卫生：进入怀孕阶段后，孕妈妈要格外注意自己的卫生，勤洗澡、勤换内裤。
三、注意休息：孕妈妈的休息极为重要，每天应保持8至10小时的睡眠时间，不能让自己处于疲惫状态。
四、其他：孕早期应禁止性生活、避免接触放射线、避免接触有毒化学物质等，以免引发胎儿发育畸形、流产等情况，要做到营养均衡，同时建议做好孕期检查。
总结：本文主要阐述了孕囊的概念及其与怀孕孕周的关系，还详细说明了不同孕周孕囊的大小标准，以及孕早期的诸多注意事项，包括避免剧烈运动、注意个人卫生、保证休息和其他一些要点，提醒孕妈妈要重视和做好这些方面。