牙龈一直出血时，首先要先找出原因。如果是牙龈炎导致的牙龈出血，要通过洗牙等方式处理。一般来说，牙龈出血可能由多种口腔局部因素引起，比如牙龈炎、牙结石等。如果出血情况持续，建议及时就医。
口腔局部因素导致的牙龈出血如何处理
牙龈炎： 牙龈炎是牙龈出血常见原因。要保持口腔清洁，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。可以使用含氯己定的漱口水辅助清洁，不过使用含氯己定漱口水时，连续使用最好别超过1周。牙结石： 牙结石会刺激牙龈导致出血，需要去正规口腔诊所或医院洗牙，一般每年1 - 2次洗牙能有效预防和改善因牙结石引起的牙龈出血。
全身疾病相关的牙龈出血应对
血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜，患者除了牙龈出血，可能还有皮肤瘀斑、鼻出血等表现。这时候需要血液科就诊，进行血常规、骨髓穿刺等检查来明确诊断，然后针对性治疗。比如血小板减少性紫癜可能需要使用糖皮质激素等药物治疗。糖尿病： 糖尿病患者血糖控制不佳时，也容易出现牙龈出血情况。这类患者要积极控制血糖，空腹血糖尽量控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右。同时要保持口腔卫生，定期看口腔科。
日常护理注意事项
饮食方面： 多吃富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃等，每天保证摄入足够的维生素C，一般成年人每天维生素C摄入量建议100mg左右。但要注意，不能用大量吃维生素C片来替代从食物中获取，食物中的维生素C更利于吸收。避免刺激： 刷牙时要使用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，避免用力横刷牙龈，以免加重牙龈出血。同时，要减少吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、生蒜等，这类食物可能会刺激牙龈，加重出血症状。