一天吃200g肉，偶尔如此未必不正常，但长期这样则不正常。正常成年人一般平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉的总量应在100-200g范围内，一天吃200g肉类属于超出合理范围一点，偶尔几天还行，长期这样摄入对身体健康不太有利。
一、肉类富含多种营养物质，如维生素、蛋白质、脂肪酸等，适量食用能为身体补充所需营养。但如果一次性吃过多：
1.油脂类物质会附着于胃肠壁，可能使胃肠蠕动减慢，进而出现胀气、食欲不振等症状；
2.若再加上饮食不均衡，膳食纤维摄入较少，还可能出现便秘情况。
二、经常大量吃肉还可能会引发一些不良后果：
1.导致身体肥胖；
2.有引起血压高、血脂高等问题的风险，从而对身体的健康造成影响。
三、吃肉时的注意事项：
1.不建议吃太多肥肉，因其比较油腻且脂肪含量高，吃多了易引发脂肪肝；
2.还要搭配其他蔬菜、谷物、豆类等，以实现均衡的饮食配比，有助于身体营养吸收。
总之，肉类虽有营养，但要注意摄入量和食用方法，这样才能既获得营养又避免对健康产生不良影响。