人平均一天掉50-100根头发属于正常现象。如果一天掉发超过100根，并持续1-2个月以上，可能就是脱发了。以下是一些可能导致脱发的原因：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，那么自己脱发的风险可能会增加。
2.内分泌失调：例如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，都可能导致脱发。
3.营养不良：缺乏某些维生素、矿物质或蛋白质，可能影响头发的生长。
4.压力：长期的压力、焦虑或紧张情绪，可能导致头发休止期延长，从而引起脱发。
5.药物：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能导致脱发。
6.疾病：某些疾病，如自身免疫性疾病、感染等，可能影响头发的生长。
7.生活方式：不良的生活方式，如熬夜、吸烟、过度饮酒等，可能影响头发的健康。
8.频繁烫染：频繁使用热工具或化学染发剂，可能损伤头发，导致脱发。
如果发现自己有脱发的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
2.减少压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽等来减轻压力。
3.避免频繁烫染：尽量减少使用热工具和化学染发剂。
4.及时就医：如果脱发情况严重或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行血液检查、头皮检查或给予药物治疗。
需要注意的是，每个人的头发状况和脱发原因都可能不同，因此最好咨询专业医生的建议，以便获得更个性化的治疗方案。