胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官的韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。一般轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差、消化不良的症状。对于胃下垂的治疗，可从以下几方面入手。
饮食调理很关键
少食多餐： 胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物进入胃内会加重胃的负担，所以要采用少食多餐的进食方法，每餐吃七八分饱即可，这样能减少胃的负担，利于消化吸收。营养均衡： 要保证摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，比如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，以增强体质，帮助改善胃下垂状况。同时要避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，这些食物会刺激胃肠道，影响消化功能。
运动锻炼来辅助
仰卧起坐： 平躺在床上，双腿屈膝，然后慢慢抬起上半身，像做仰卧起坐一样，每天坚持做几组，每组做10 - 15次左右，能增强腹部肌肉力量，对改善胃下垂有一定帮助。太极拳： 太极拳动作缓慢、柔和，在练习过程中能调节呼吸，使身体处于放松状态，有助于促进胃肠道蠕动，增强消化功能，对胃下垂患者较为适宜，可每天练习20 - 30分钟。
中医治疗有办法
中药调理： 一些中药方剂对胃下垂有一定疗效，比如补中益气汤等，它具有补中益气的作用，能提升中气，缓解胃下垂引起的不适症状。但中药的使用需要在中医师的辨证论治下进行，根据患者的具体情况开具合适的方剂。针灸推拿： 针灸可以选取中脘、气海、足三里等穴位进行针刺，起到调节脾胃功能的作用；推拿按摩腹部也能促进胃肠蠕动，改善胃下垂的状况，不过这些中医操作都需要由专业的中医师来进行。
日常姿势需注意
饭后避免剧烈运动： 进食后胃内充满食物，此时剧烈运动可能会加重胃的下垂程度，所以饭后最好休息30 - 60分钟再进行适量活动。保持正确坐姿和站姿： 坐着时要保持腰部挺直，不要弯腰驼背；站立时要挺胸收腹，这样有助于维持胃的正常位置，减轻胃下垂带来的影响。