腰椎间盘突出在恢复期可慢跑，急性发作期则不可慢跑，可通过药物或手术治疗。其成因可能是长期弯腰劳动或久坐。处于恢复期间适当慢跑可增强腰部肌肉力量并改善下肢麻木症状，利于康复。急性发作期有明显疼痛，还伴有下肢麻木、坐骨神经痛等，患者需卧床休息，不可运动以免病情加重。可在医生指导下用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体消炎镇痛类药物止痛，并用氯唑沙宗片等肌肉松弛药物，病情严重者可做后路椎间盘摘除术治疗。平时要劳逸结合，避免过度劳累。
一、腰椎间盘突出的不同情况与运动：
1.恢复期：可以慢跑，能增加腰部肌肉力量，改善下肢麻木症状。
2.急性发作期：不能慢跑，会有明显疼痛感及下肢麻木等症状，需卧床休息。
二、腰椎间盘突出的成因：
1.长时间弯腰劳动。
2.久坐。
三、腰椎间盘突出的治疗方法：
1.药物治疗：
(1)非甾体消炎镇痛类药物，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等用于止痛。
(2)肌肉松弛药物，如氯唑沙宗片。
2.手术治疗：后路椎间盘摘除术，适用于病情严重者。
四、日常注意事项：要保持劳逸结合，避免过度劳累。
总之，对于腰椎间盘突出患者，要根据自身所处时期来决定是否能慢跑，同时要积极治疗，并在日常生活中注意保养。