头疼眼眶疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.感冒：感冒可能会引起鼻塞、流涕、头疼等症状，同时也可能导致眼眶疼痛。
2.眼部疾病：如青光眼、结膜炎、角膜炎等，这些疾病可能会导致眼压升高、眼部炎症，从而引起头疼眼眶疼。
3.神经系统疾病：如三叉神经痛、偏头痛等，这些疾病可能会导致神经功能异常，从而引起头疼眼眶疼。
4.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。紧张性头痛可能会导致头部和眼眶周围的疼痛。
5.高血压：高血压可能会导致头痛，尤其是在血压升高时。
6.药物副作用：某些药物可能会引起头疼眼眶疼的副作用，如某些降压药、抗抑郁药等。
7.其他原因：如头部受伤、饮酒、过度疲劳、睡眠不足、环境因素等也可能导致头疼眼眶疼。
如果头疼眼眶疼的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。以下是一些缓解头疼眼眶疼的方法：
1.休息：适当休息可以缓解头部和眼部的疲劳，减轻疼痛。
2.热敷或冷敷：可以用热毛巾或冰袋敷在头部或眼眶周围，缓解疼痛。
3.按摩：按摩头部和颈部的肌肉，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.避免诱因：避免长时间使用电脑、手机等，避免强光刺激，保持良好的睡眠等。
5.药物治疗：如果头疼眼眶疼的症状较严重，可以使用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免长期大量使用。
需要注意的是，对于头疼眼眶疼的治疗，应根据具体病因进行针对性治疗。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按照剂量和使用方法进行服用。同时，应注意休息，避免诱因，保持良好的生活习惯，以缓解头疼眼眶疼的症状。