如果看手机时间过长，眼睛感觉模糊，可能与以下原因有关：
1.视疲劳：长时间盯着手机屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，导致眼睛干涩、疲劳，从而引起视力模糊。
2.近视或远视：如果本身就有屈光不正（近视、远视或散光），长时间看手机可能会使眼睛疲劳，进而加重屈光不正的程度，导致视力模糊。
3.干眼：干眼是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼部不适和视力障碍。长时间使用手机会导致眼睛干涩、疲劳，进而加重干眼症状，引起视力模糊。
4.其他眼部疾病：如角膜炎、结膜炎、青光眼等，也可能导致眼睛模糊。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免长时间盯着手机屏幕，每隔一段时间，闭目休息或向远处眺望，让眼睛得到放松。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，距离手机屏幕至少30厘米；避免在昏暗或强烈的光线下看手机；保持室内光线柔和。
3.增加眨眼次数：有意识地增加眨眼次数，使泪液均匀分布在眼表面，保持眼睛湿润。
4.眼部按摩：可以通过按摩眼周穴位、转动眼球等方式，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
5.调整手机屏幕亮度：将手机屏幕亮度调整到适中，避免过亮或过暗。
6.就医检查：如果眼睛模糊的症状持续不缓解，或伴有其他眼部不适，如疼痛、红肿、畏光等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定是否存在眼部疾病，并采取相应的治疗措施。
此外，如果本身就有屈光不正，应及时佩戴合适的眼镜；如果有干眼症状，可在医生的指导下使用人工泪液等眼药水进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维护眼部健康。