孕早期头疼可通过多休息、头部按摩、放松心情等方法缓解。因孕妇抵抗力弱，需注意保暖防感冒致头疼、咳嗽等不适。具体如下：
一、多休息：孕早期头疼常因睡眠不足、劳累等引起，故要保证充足睡眠，避免过度劳累，多休息可一定程度缓解头疼。
1.充足睡眠：让身体得到充分放松和恢复，有助于减轻疲劳引发的头疼。
2.避免劳累：防止身体负担过重，减少对头部的不良影响。
二、按摩：孕妇头疼时可适当按摩头部，加速血液循环来缓解。
1.按摩手法：可采用轻柔的按压、揉捏等方式。
2.作用原理：促进血液流动，改善头部状态。
三、放松心情：部分孕妇怀孕后紧张焦虑致颅周肌肉等收缩而头疼，要避免压力，多听舒缓音乐或适当做瑜伽等运动来放松心情缓解头疼。
1.缓解紧张焦虑：减轻情绪因素对头部的影响。
2.具体方式：如听音乐、做瑜伽等能放松身心。
四、其他方法：如多饮水、适当冷敷或热敷，促进血管收缩、舒缓紧张神经以缓解头疼。若上述方法无效，孕妇需及时就医明确病因，在医生指导下对症治疗用药。
总之，孕早期头疼可先尝试多种非药物方法缓解，若持续不缓解需及时就医处理。