16岁青少年吃钙片是否有助于长高，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.骨骺线是否闭合：骨骺线是骨骼生长的关键部位。如果骨骺线已经闭合，吃钙片通常不能再促进长高，因为骨骼已经停止生长。可以通过X光检查来确定骨骺线是否闭合。
2.营养均衡：钙片只是提供了钙元素，但长高还需要其他重要的营养物质，如蛋白质、维生素D、锌等。确保摄入均衡的饮食，包括富含这些营养物质的食物，如乳制品、鱼类、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.睡眠：良好的睡眠对于身体的生长发育至关重要。生长激素主要在睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠时间和质量非常重要。
5.健康状况：某些健康问题可能会影响身高的增长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等。如果存在疑虑，最好咨询医生进行全面的身体检查和评估。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都是独特的，身高的增长受到多种因素的综合影响。16岁是青少年生长发育的重要时期，但并不能保证吃钙片一定会带来明显的长高效果。如果对身高问题非常关注，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，保持健康的生活方式，包括合理的饮食、适度的运动和充足的睡眠，对于身体的健康和发育都是至关重要的。