16岁吃钙片是否有助于长高，需要根据个人情况判断，不能一概而论。以下是一些可能的情况：
1.骨骺线未闭合：如果16岁时骨骺线尚未闭合，骺软骨层还存在，那么吃钙片可能会对长高有一定帮助。骺软骨层的生长是长高的关键，而钙是维持骺软骨层正常代谢的重要物质之一。
2.营养均衡：除了吃钙片，16岁时还需要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以支持身体的生长发育。
3.适量运动：适量的运动可以刺激骺软骨层的生长，促进长高。适合16岁青少年的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.良好的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，16岁时需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，以促进生长激素的分泌。
5.其他因素：除了上述因素，遗传、疾病等因素也可能影响长高。如果对身高有较高的要求，可以咨询医生或专业的营养师，制定个性化的长高计划。
需要注意的是，钙片不能过量服用，过量服用可能会对身体造成负面影响，如增加结石的风险等。同时，如果16岁时身高增长缓慢或存在其他异常情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定原因并采取相应的措施。