怀孕8个多月牙齿痛睡不着，可能是由于妊娠期牙龈炎、龋齿、智齿冠周炎等原因引起。以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，使用含氟牙膏，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝。饭后及时漱口，保持口腔清洁。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等。避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，如冰淇淋、热汤、糖果等。多食用富含维生素C、维生素D的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。
3.多喝水：保持口腔湿润，有助于缓解牙齿疼痛。
4.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位的脸颊上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。
5.就医治疗：如果牙痛严重，影响睡眠和生活质量，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予局部治疗、药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，在治疗过程中，应告知医生自己已经怀孕，以便医生选择合适的治疗方法。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心情，有助于缓解牙齿疼痛。