一般情况下，补铜最好的方法包括以下几点：
1.饮食调整：日常生活中可以适当多吃一些含铜丰富的食物，比如动物肝脏、海鲜、坚果、豆类等。其中，动物肝脏是补铜的最佳食物来源之一，如鸡肝、猪肝等，这些食物中的铜元素含量较高，且容易被人体吸收利用。
2.药物补充：如果饮食调整无法满足身体对铜的需求，可以在医生的指导下服用含铜药物，如硫酸铜、碳酸铜等。这些药物可以快速补充人体所需的铜元素，但需要注意剂量和使用方法，避免过量摄入铜元素对身体造成危害。
3.避免铜元素流失：在日常生活中，还需要注意避免铜元素的流失。比如，在烹饪食物时，应该使用铜制炊具，因为铜可以加速某些营养物质的吸收。同时，还应该避免使用含铜的餐具和炊具，以免摄入过多的铜元素。
需要注意的是，铜元素是人体必需的微量元素之一，但过量摄入铜元素也会对身体造成危害，如导致铜中毒等。因此，在补充铜元素时，应该遵循医生的建议，避免过量摄入铜元素。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，以保证身体获得足够的营养物质。