有了口吃可以通过多种方式来改善，比如进行语言训练等。一般来说，经过正规的干预，多数口吃情况能得到不同程度的缓解。
语言训练方面
缓慢说话训练：可以从缓慢地说出单个字开始，比如先一字一顿地清晰说出“你、我、他”等简单词汇，然后逐渐过渡到说短句，每天坚持练习一定时间，像每天花15 - 20分钟进行这样的缓慢说话训练，能帮助建立流畅说话的节奏。复述训练：找一些简单的短文、句子来进行复述，一开始可以选择较短的内容，慢慢再增加难度。例如先复述一篇50字左右的小故事，专注于清晰、连贯地表达出来，通过多次复述来提高语言的流畅性。
心理调节方面
放松训练：当出现口吃紧张时，进行深呼吸放松是很有效的方法。慢慢吸气，让腹部鼓起，然后缓慢呼气，重复几次，每次放松训练可以进行3 - 5分钟，有助于缓解因口吃带来的紧张情绪，从而改善口吃状况。树立信心：要积极鼓励自己，认识到口吃是可以改善的。可以通过给自己设定小目标并逐步达成来增强信心，比如今天比昨天说话更流畅了一点，就给自己一个小奖励，强化积极的心理暗示。
环境适应方面
在熟悉环境中练习：先在自己比较熟悉、放松的环境中进行说话练习，比如在家里和家人交流时，刻意注意说话的流畅度，逐渐适应在相对轻松的环境下流畅表达，然后再慢慢过渡到在陌生一些的环境中去应用。选择合适交流对象：可以先从和那些比较有耐心、能给予鼓励的人交流开始，比如和好朋友、家人交流，在交流过程中减少因为担心口吃而产生的焦虑感，在轻松的交流氛围中提高说话的流畅性。