有了口吃可以通过多种方式来改善，比如语言训练等。一般来说，专业的语言训练是常用的干预方法之一。
语言训练方面
发音训练：可以从缓慢发音开始练习，比如从一个字的发音开始，先慢慢地、清晰地发出单个字的音，然后再逐渐过渡到词语、句子。例如先练习“你”这个字，从缓慢清晰地发出“nǐ”音开始。节奏训练：借助节拍器来辅助，跟着节拍器的节奏说话，让说话的节奏变得有规律。比如让节拍器以每分钟一定的节奏晃动，然后按照这个节奏来进行语句的表达。
心理调节途径
放松训练：通过深呼吸等方式来缓解口吃时的紧张情绪。每天可以进行几次深呼吸练习，找一个安静的地方，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后慢慢地呼气，重复几次，这样能在一定程度上放松身心，减轻口吃时的焦虑感。自信心建设：多参与一些能提升自信心的活动，比如在熟悉的人面前进行简单的演讲练习等。从在少数熟悉的人面前表达开始，逐渐增加面对的人数，增强自己在众人面前流畅表达的信心。
环境适应方法
创造轻松交流环境：在与他人交流时，尽量选择轻松、没有过多压力的交流场景。比如和朋友在休闲的公园等环境中聊天，让交流氛围轻松自在，减少因为紧张而导致的口吃情况发生。循序渐进融入交流：可以先从简短的交流开始融入到各种社交场合中。比如先参与简短的小组讨论，从发表简短的观点开始，然后逐渐增加交流的时长和深度，慢慢适应在不同环境下的顺畅交流。