每次来月经时头痛，可能与体内激素变化有关。据统计，约有一半的女性在经期会出现头痛症状。
激素变化因素
雌激素波动： 在月经期间，女性体内的雌激素水平会发生较大波动。月经前，雌激素水平逐渐升高，排卵后会短暂下降，月经来潮时雌激素水平又进一步降低。这种雌激素的波动可能会影响脑血管的张力，从而引发头痛。例如，当雌激素水平下降时，血管可能会扩张，刺激神经导致头痛。前列腺素影响： 月经期间，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素除了会引起子宫收缩外，还可能会影响神经系统，导致血管收缩和舒张功能紊乱，进而引发头痛。而且前列腺素还可能会促使血管紧张素等物质释放，加重头痛症状。
个体差异相关
遗传因素： 如果家族中有女性成员在经期容易出现头痛情况，那么其他女性成员经期头痛的几率可能会相对较高。这是因为遗传因素可能会使个体的神经系统对月经期间激素变化等因素更加敏感，从而更容易引发头痛。精神心理因素： 有些女性在月经期间如果精神压力较大、情绪比较紧张、焦虑或者睡眠不好等，也更容易出现头痛。比如长期处于高压力状态下的女性，在经期时，身体对激素变化等的耐受性降低，就容易诱发头痛。
缓解与注意事项
生活方式调整： 经期要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。同时要注意放松心情，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。另外，要避免摄入咖啡因、酒精等可能会加重头痛的物质，因为咖啡因会刺激神经系统，酒精会影响激素代谢。饮食调节： 经期可以适当多吃一些富含维生素B的食物，如全麦面包、瘦肉、坚果等，维生素B有助于调节神经系统功能，可能对缓解头痛有一定帮助。同时要注意饮食均衡，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。就医评估： 如果经期头痛症状比较严重，影响到了日常生活和工作，或者头痛的频率、程度等发生了明显变化，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行评估，必要时可能会采取一些针对性的措施来缓解头痛，比如在医生指导下使用一些改善血管张力等的药物辅助治疗，但不会涉及具体剂量等服用指导。