颈椎疼通常由多种原因引起，比如长期不良姿势就比较常见，据相关统计，长时间保持低头看手机、伏案工作等不良姿势的人群中，约有60%以上会出现不同程度的颈椎疼。
一、不良姿势导致
长期低头： 长时间低头看手机、电脑等，会使颈椎处于前屈状态，正常颈椎有一定生理曲度，长期这样会破坏曲度，引发疼痛。比如每天低头看手机超过2小时，颈椎承受压力增大，容易出现疼痛。坐姿不当： 坐姿歪斜，如弯腰驼背，会让颈椎受力不均，增加颈椎间盘压力，久而久之就会导致颈椎疼。
二、颈部外伤引起
急性外伤： 颈部受到撞击，像车祸中颈部突然受力，或者运动时颈部受伤，都可能造成颈椎周围软组织损伤或颈椎骨折、脱位等，从而引发疼痛。比如打篮球时颈部被对方碰撞，就可能出现颈椎疼。慢性劳损积累： 长期重复性的颈部轻微外伤，也会慢慢损伤颈椎，引发疼痛。比如经常需要转头工作的职业人群，颈部长期劳损易出现颈椎疼。
三、疾病因素导致
颈椎病： 颈椎发生退变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会压迫周围神经、血管等，引起颈椎疼，同时可能伴有上肢麻木、头晕等症状。其中颈椎间盘突出症较为常见，好发于中老年人，但现在年轻人患病人数也在增加。颈部肿瘤： 颈部原发性肿瘤或转移瘤等病变，会侵犯颈椎组织，导致颈椎疼，这种情况相对较少见，但需要引起重视。