关键点：女性子宫内膜厚度达16毫米先观察，持续增厚可清宫使其变薄；子宫内膜正常值为2毫米到10毫米，排卵期会稍增厚但不超10毫米，增厚需及时治疗以防恶变；日常生活要注意饮食，避免豆类食物摄入，以清淡饮食为主，可配合妇炎药丸调理，多吃补虚益气食物、多喝水、坚持锻炼、养成良好生活习惯、保持心情愉悦，还要定期检测并适当调整药物。
详细阐述：
一、关于子宫内膜厚度的处理：如果女性子宫内膜的厚度达到了16毫米，此时需要首先进行密切观察。一旦发现子宫内膜的厚度呈现持续性的增厚趋势，那么可以采取清宫手术这种方式，这样能够助力子宫内膜变薄。
1.子宫内膜厚度的正常范围：通常情况下，子宫内膜的正常值是在2毫米到10毫米之间。在女性处于排卵期时，子宫内膜的厚度会有一定程度的稍微增厚，不过一般也不会超过10毫米。
2.子宫内膜增厚的应对：子宫内膜增厚必须要及时地进行相应治疗。倘若持续性的子宫内膜厚度大于正常值，那么就有较大可能导致恶性肿瘤的出现。
二、日常生活中的注意事项：在日常生活中，饮食方面要特别加以留意。需要避免豆类食物的摄取，特别是像黄豆、豆腐、豆浆等等这类食物，因为它们当中含有植物性的激素，在一定程度上，是可以刺激子宫内膜增厚的。日常饮食可以以清淡为主，比如多食用一些黄瓜、丝瓜、茄子、竹笋等蔬菜。患者朋友们还可以配合妇炎药丸进行调理。平时应该多吃一些具有补虚益气作用的食物，同时还要多喝水，坚持进行锻炼，逐步养成良好的生活习惯，始终保持心情愉悦。除此之外，还要定期对子宫内膜的厚度进行检测，并根据实际情况适当的对药物进行调整。
总结：总之，对于女性子宫内膜厚度的问题要重视，明确处理方法和正常范围，日常生活中做好各方面的注意事项，以维护身体健康。