正常人餐后一小时血糖正常值为6.7-9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L，孕妇的餐后一小时血糖正常值则为不超过10.0mmol/L。不过，餐后一小时血糖一般仅作参考，并非诊断糖尿病的应用值。要明确诊断糖尿病，主要依据餐后两小时血糖和空腹血糖。通常情况下，当空腹血糖高于7mmol/L或餐后两小时血糖超过11.1mmol/L时，即可诊断为糖尿病。在日常生活中，大家需要留意那些易引发糖尿病的常见因素。如果自身存在肥胖、高血脂、高血压、抽烟、饮酒、糖尿病家族史等糖尿病高危因素，在生活方式上要做到以下几点：一是减少碳水化合物的摄入；二是多吃蔬菜；三是减少油脂的摄入；四是加强运动，保持体型在正常范围；五是定期到医院体检并检测血糖。
关键点信息：正常人及孕妇餐后一小时血糖正常值；餐后一小时血糖的作用；诊断糖尿病的依据；生活中应注意的糖尿病高危因素及应对方式。
尾段总结：总之，了解血糖相关知识以及针对糖尿病高危因素采取恰当的生活方式调整，对于预防和早期发现糖尿病具有重要意义。