牙龈萎缩的改善方法有多种，比如通过口腔清洁来维护。每天至少要刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷能减少对牙龈的刺激。
基础口腔护理改善
正确刷牙方法： 巴氏刷牙法是比较推荐的，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，进行短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次刷2 - 3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙继续刷。使用牙线： 每天至少使用1次牙线，清除牙缝中的食物残渣和菌斑，预防牙龈萎缩进一步加重。牙线要轻轻插入牙缝，沿着牙齿侧面上下拉动清洁。
治疗相关疾病改善
牙周炎治疗： 如果是牙周炎导致的牙龈萎缩，需要进行系统的牙周治疗。首先是龈上洁治，也就是洗牙，一般每6 - 12个月进行1次，通过洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑等刺激物。然后根据牙周炎的严重程度可能还需要龈下刮治，龈下刮治是用特殊的器械去除牙龈以下牙根表面的牙结石和菌斑，这个过程可能需要多次就诊完成。咬合创伤治疗： 对于存在咬合创伤的情况，需要进行调颌治疗。医生会通过检查找出咬合关系不正常的部位，然后对牙齿进行适当的磨改，消除咬合创伤，从而改善牙龈萎缩状况。比如如果是个别牙齿咬合过高，就需要磨低过高的部分，让牙齿咬合恢复正常。
手术干预改善
牙龈移植手术： 如果牙龈萎缩比较严重，影响美观或功能，可能需要进行牙龈移植手术。医生会从患者口腔内其他部位取下健康的牙龈组织，移植到萎缩的牙龈部位。一般术后需要注意口腔卫生，避免感染，并且按照医生的要求进行护理，通常术后1 - 2周伤口会逐渐愈合。引导组织再生术： 对于一些牙周病导致牙槽骨吸收、牙龈萎缩的情况，引导组织再生术也可以考虑。该手术是在牙周袋内放置特殊的膜，引导牙龈组织和牙槽骨再生，帮助恢复牙龈和牙槽骨的正常结构，改善牙龈萎缩。术后需要患者严格遵循医嘱，保持口腔清洁，定期复查。