怀孕39周下面肿了，通常指的是外阴水肿。这种情况可能是生理现象，也可能是病理现象。
一、生理现象：
怀孕39周已处于孕晚期，此时胎儿和子宫体积都非常大，子宫会压迫到流向外阴及下肢等部位的血管，致使血液循环回流受到阻碍，使得组织间隙中有过多水分潴留，进而出现下面肿了的现象，且久站或长期蹲厕所后该症状会更为显著。
二、病理现象：
1.外阴炎：妊娠期间阴道分泌物增多且免疫力下降，如果平常不注重会阴部的清洁，就可能感染病原微生物从而引发外阴炎。因炎症刺激，会引起组织水肿、充血、瘙痒以及分泌物异常等状况。
2.巴氏腺炎：如果肿胀位于一侧阴唇，那还有可能是巴氏腺炎，这是因为腺体堵塞导致分泌物排出受阻，继而发生感染，一般会伴有明显的疼痛感。
要是水肿并不明显，且没有其他伴随症状，可暂时先进行观察。不过平常要避免久站，注意多休息。在饮食方面要注意多吃富含纤维素的食物，比如各种蔬菜、粗粮、薯类等，以预防便秘。但要是水肿明显或者同时伴有瘙痒、疼痛等其他表现，就应该及时前往医院进行检查，以排除病理原因，并在医生指导下进行合理治疗。
总之，怀孕39周出现下面肿的情况，需要根据具体表现来判断是生理还是病理原因，必要时及时就医处理。