总感觉喉咙有痰糊着，可能由多种原因引起，比如慢性咽炎，据统计，成年人中慢性咽炎的患病率可达30%~50%。
常见引发原因
慢性咽炎： 长期吸烟、饮酒，或长期接触粉尘、化学气体等刺激，容易引发慢性咽炎，导致喉咙有痰感。患者常感觉喉咙有异物，咳不出又咽不下。鼻炎或鼻窦炎： 鼻腔分泌物倒流至咽喉部，也会让人感觉喉咙有痰。比如过敏性鼻炎患者，鼻腔分泌物增多，炎症刺激易出现这种情况。
非药物缓解办法
多喝水： 每天保证饮用1500~2000毫升的水，能稀释痰液，帮助痰液排出。比如晨起后喝一杯温开水，白天也定时喝水。调整饮食： 避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。可以多吃些清淡、富含维生素的食物，如苹果、菠菜等，有助于减轻咽喉部炎症，减少痰液分泌。
就医相关情况
何时需就医： 如果喉咙有痰糊着的情况持续超过3周，或者还伴有声音嘶哑、吞咽困难、痰中带血等症状，就需要及时就医。比如持续超过3周仍未缓解，就要去医院检查，排查是否有其他严重疾病。就医检查项目： 医生可能会进行喉镜检查，观察咽喉部的具体情况；还可能做鼻部相关检查，如鼻内镜等，看鼻腔和鼻窦是否有病变。